ПТСР по наследству

Я ничего не делаю

ПТСР как незаметное преданное

Я был ребенком. Это же было так давно! Я почти ничего и не помню!"

Разбираемся как ПТСР деда может влиять на психику и жизнь его детей и даже внуков.

Какие есть психологические и биологические механизмы передачи и почему их влияние важно осознать?

Неоднородна и незаметна

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) у деда может влиять на психику и жизнь его внуков через несколько механизмов, которые затрагивают как биологические, так и психосоциальные аспекты. Вот основные пути этого влияния:

**1. Межпоколенческая передача травмы
**
Семейные паттерны поведения: Дед с ПТСР может демонстрировать эмоциональную отстраненность, гипербдительность, вспышки гнева или избегание определённых тем/ситуаций. Эти модели поведения влияют на его детей (родителей внуков), которые, в свою очередь, могут неосознанно воспроизводить их в воспитании. Например, родители, выросшие в атмосфере страха, могут быть чрезмерно контролирующими или тревожными, что сказывается на внуках.
Семейные нарративы и тайны: Непроговорённая травма деда (например, участие в войне, насилие) может стать семейной тайной. Внуки чувствуют напряжение, но не понимают его причин, что порождает тревогу или чувство небезопасности.

**2. Эпигенетические факторы
**
Исследования показывают, что тяжелый стресс может вызывать изменения в экспрессии генов (через механизмы метилирования ДНК), которые передаются потомкам. Например:

Повышенная уязвимость к тревоге или депрессии.
Изменения в работе гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, регулирующей стресс.
Однако такие эффекты чаще изучаются на животных или в контексте масштабных травм (геноцид, голод), и их роль у людей требует дальнейших исследований.

**3. Вторичная травматизация
**
Внуки могут испытывать косвенное воздействие травмы через:

Эмоциональное заражение: Тревога, подавленность или флешбэки деда влияют на эмоциональный климат в семье.
Ролевые модели: Например, если дед избегает социальных контактов, внуки могут перенять стратегии изоляции или страха перед миром.

**4. Конкретные последствия для внуков
**
Эмоциональные трудности: Повышенная тревожность, сложности с регуляцией эмоций.
Проблемы в отношениях: Недостаток доверия, страх конфликтов, избегание близости.
Когнитивные искажения: Пессимизм, чувство беспомощности («мир опасен»).
Риск психических расстройств: Выше вероятность ПТСР, депрессии, тревожных расстройств, особенно при наличии дополнительных стрессоров.

5. Смягчающие факторы

Открытое обсуждение травмы: Чем больше семья говорит о пережитом (без обесценивания), тем ниже риск передачи негативных паттернов.
Психотерапия: Работа с семейными историями, когнитивно-поведенческая терапия, методы регуляции эмоций.
Поддержка и устойчивость: Наличие других стабильных взрослых, здоровые социальные связи, творчество или духовные практики.
Примеры

Дети и внуки ветеранов войн часто демонстрируют повышенную тревожность, даже если не знают подробностей службы деда.
В семьях переживших Холокост наблюдается передача травмы через 2–3 поколения, включая страх преследования и гиперопеку.

**Вместо заключения
**
Влияние ПТСР деда на внуков не фатально, но создает риск нарушений. Ключевое значение имеет осознание этих механизмов и активная работа над разрывом цикла травмы через терапию, поддержку и построение здоровых отношений.

Как говорил психиатр Борис Цирюльник:

«Травма — это не судьба, если о ней можно рассказать!»