Правила и ответственность

Aleksandr.coach

Информированное добровольное согласие

# 1. Эффективность сессий. Как получить больше?
# 2. Правила и ответственность сторон

1. Эффективность сессий. Как получить больше?

📝 Подготовить до сессии

Сессии проводятся в формате видеозвонка в WhatsApp. Если он недоступен, то используем Telegram, Google Meet, Skype.

- Подготовьте личное комфортное для вас пространство, где вы можете говорить свободно. И где вас не могли бы побеспокоить другие люди, домашние животные, звонки и уведомления.

- Наушники желательно беспроводные. Если используете телефон, то нужна подставка под телефон, чтобы не держать его в руке. Заранее проверьте уровень зарядки или используйте кабель.

- Ручка, тетрадь.

- Стул или кресло со спинкой. Комфортная одежда.

Частые вопросы

- А если я буду из машины, парка, кафе, поезда, ... так можно?

- Я работаю с тем что есть, но моя ответственность проинформировать вас, как можно потратить время и деньги с большей пользой и результатом для вас. Для сессий нужен максимальный фокус, минимум отвлекающих факторов и возможность записывать.

Также важно понимать, что некоторые практики могут быть недоступны вам: в общественных местах; без стула со спинкой; или без возможности лечь в полный рост. Это необходимо, например, для практик глубокой релаксации и перезагрузки и об этом я предупреждаю заранее.

👨‍💻 Во время сессий

Ключ - это интерес к себе, интерес попробовать "а как еще по другому об этом можно думать?", а также иметь свое большое "чтобы что", ради которого вы готовы меняться и действовать.

Лучший способ не получить от сессий ничего - быть пассивным и не иметь интереса к себе. Фраза "да я все уже знаю" моментально обесценивает всю работу и возвращает в позицию " я все знаю, но вот сдвинуться не могу".

🧘 После сессий

После сессии важно интегрировать всю выполненную работу. Для этого рекомендуется в течение 1,5 часов после сессии:
- иметь время для отдыха, переосмысления и интеграции результатов работы. В идеале: неспешная прогулка в парке, уединенное созерцание природы.
- а также, избегать приема пищи. Особенно важно при паттернах заедания, переедания.

🌳 Между сессиями

На сессиях многие процессы запускаются, но не менее важна и масштабна работа между сессиями, когда вы самостоятельно работаете над своими целями.

По согласованию с вами я могу давать домашние задания и практики. С одной стороны, я не буду требовать их выполнения, т.к. я работаю только со взрослыми людьми. С другой стороны, я всегда готов обсудить ваш прогресс и как его усилить.

Вы можете задавать мне вопросы между сессиями, чтобы не застревать и сохранять динамику движения. Вопрос можно отправить на этой странице.

При необходимости, вы можете запросить поддерживающую сессию вне вашего обычного расписания.

🏁 Закрывающая сессия

Я всегда рекомендую делать закрывающую сессию после того как вы проделали большой объем работы и на данный момент чувствуете, что вам сейчас достаточно. Это занимает одну полную сессию, мы собираем всю работу и упаковываем ее. Это тот случай, когда важно не только получить результат, но и сохранить его.
Также это поддерживает партнерский подход к работе, которую мы открываем, делаем и закрываем в партнерстве и уважении к себе, друг к другу и к пространству сессий.

2. Правила и ответственность сторон

📆 Запись на сессии

Запись производится онлайн, через отправку сообщения на специально указанные мессенджеры.

Время записи указывается в часовом поясе GMT+3 Москва, если не указано иное.

🙅‍♂️ Отмена сессий и опоздания

Об отмене или переносе сессий сообщайте как можно раньше, под вас резервируется время и выстраивается график. При отмене или переносе сессии позднее, чем за 24 часа - сессия считается проведенной и оплачивается в полном объеме.

При опоздании, сессия становится короче на время опоздания и оплачивается в полном объеме. При опоздании или неявке на сессию, сессия считается проведенной и оплачивается в полном объеме.

💳 Оплата сессий

Оплата сессии осуществляется только после проведения сессии.

Клиенты задерживающие оплату более чем на 24 часа на сессии более не допускаются.
Исключение, масштабные форс-мажоры в работе платежных и банковских систем.

Размер и способ оплаты может меняться, коуч обязуется сообщать об этих изменениях не менее чем за месяц.

🚫 Противопоказания

Я работаю с психически здоровыми людьми в модальности психологический коучинг, только в формате "Взрослый - Взрослый".

Работа с детьми, подростками, психологическими детьми, а также с большой и малой психиатрией вне зоны моей компетентности.

Сессии не совместимы: с состоянием похмелья, алкогольного и наркотического опьянения, химическими зависимостями, задержкой психического развития; психическими расстройствами; эпилепсия, истерические расстройства и другие компульсивные состояния; употребление психотропных препаратов (нейролептиков, антидепрессантов, седативных средств и транквилизаторов); беременность; интоксикация и высокая температура, любые соматические заболевания в острой форме.

После сессий с телесными, дыхательными и трансовыми техниками рекомендуется избегать потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций (в том числе, управление транспортными средствами, работа с движущимися механизмами).

🙋‍♂️ У меня другой вопрос

Посетите страницу часто задаваемые вопросы